Selbstbewusst und wertschätzend kommunizieren
Für alle, die sich im Berufsalltag und zu Hause Gespräche wünschen, die wirklich ankommen.
Schau Dir dieses Video an und erfahre, wie Du mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg Deine Gespräche – im Büro und zu Hause – auf ein nächstes Level bringen kannst.
Spezial-Angebot
statt 399 CHFnur 299 CHF
Einführungsangebot gültig bis 31. Juli 2026WESHALB GEWALTFREIE KOMMUNIKATION?
- Selbstbewusstes Auftreten durch innere Klarheit in Gespräche
- Verbindende Gesprächsführung durch empathische Kompetenz
- Gesprächs-Flexibilität dank einer wertschätzenden inneren Haltung
- Freudvolles Miteinander dank Wertschätzung der Bedürfnisse aller Beteiligten - auch Deiner!
DER INHALT DER GFK-QUEST
- Die Basics: In 13 Video-Lernmodulen (Learning Nuggets) lernst Du fundiert das 4-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation kennen
- Der Praxistransfer: Nach jeder Lerneinheit trainierst Du mit Übungsvideos und konkreten Aufgaben die gelernten Fähigkeiten
- Die Integration: Mit konkreten Übungsblättern zu jeder Lerneinheit überträgst Du das Gelernte direkt in Deinen Alltag.
- Dein Tempo: Du startest wann Du möchtest – und lernst, wann es in Deinen Alltag passt
WAS DU LERNST
- Konflike frühzeitig erkennen
- Eigene Denk- und Verhaltensprogramme bewusst erkennen
- Weniger runter schlucken dafür aufrichtiges Ansprechen - verbindend, nicht verletzend
- Gehört werden, dank einer klaren und prägnanten, bedürfnisorientierten Sprache
- Unerwünschte Reaktionen des Gegenübers in Bedürfnisse übersetzen
- Einfühlsam Zuhören – Verstehen, auch ohne einverstanden zu sein
- Räume für unerwartete Lösungsoptionen schaffen
«Wer das Sachliche und Menschliche in einer Botschaft vereint, sorgt für Klarheit und Verbindung in Gesprächen.»
Vera Heim
Hallo, ich bin Vera.
Früher bin ich in der Kommunikation immer mal wieder an meine Grenzen gestossen. Vor Allem, wenn ich gestresst, müde oder unter Druck war. Der Versuch, sachlich zu bleiben gelang mir oft nicht, weil mir meine Emotionen im Weg standen.
Als ich vor über 20 Jahren, in meiner Ausbildung zur Erwachsenenbildnerin, der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) begegnete, ging mir ein Licht auf. Ich musste meine Emotionen nicht unterdrücken um sachlich zu sein. Es ging viel mehr darum, das Sachliche mit dem Menschlichen zu verbinden. Ich erlebte, wie meine Kommunikation durch die Kombination an Klarheit und Stärke gewann.
Als Führungskraft, Kollegin, Trainerin, Autorin, Coach, aber auch Ehepartnerin, Tochter oder Patentante, liegt mir viel an einer verbindenden und wertschätzenden Sprache. Bei all den Kommunikations-Modellen, die ich in der Zwischenzeit kennen gelernt habe, überzeugt mich keines mehr als die GFK. Ich liebe es, Menschen zu zeigen, wie sie die Gewaltfreie Kommunikation gekonnt im Alltag nutzen können. Damit sie besser kommunizieren, ganz gleich ob zu Hause oder im Beruf.
Eine Quest ist eine Abenteuerreise, bei der eine Heldin oder ein Held sich den Herausforderungen des Lebens stellt, um am Ende ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Genauso erlebe ich die Gewaltfreie Kommunikation. Sie ist eine Abenteuerreise, in der wir lernen uns selbst bewusst zu werden, um selbstbewusst und wertschätzend mit anderen Menschen zu kommunizieren.
Das sagte eine Kundin:
«Der Onlinekurs hat sehr gut gepasst für mich. Ich konnte die Lektionen häppchenweise und vor allem zeitabhängig durcharbeiten und dazwischen die Inhalte etwas setzen lassen. Ich nehme einiges mit, vor allem das Bewusstsein für Stolperfallen in der Kommunikation. Vielen Dank.»
P.G., Rapperswil
DAS SOLLTEST DU WISSEN
"Lernen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach nur Information."Albert Einstein
Das gilt auch für die Gewaltfreie Kommunikation. Du lernst sie nicht nur durch das Lesen von Büchern und dem Anschauen von Videos. Sie braucht Praxis. Und genau das bekommst Du in der GFK-Quest. Ich und mein Team haben für Dich dieses einzigartige Trainingsprogramm zusammengestellt. Es wird Dir helfen, in die Umsetzung zu kommen. Was Du brauchst, ist die Bereitschaft, Dich auf Dich selbst einzulassen, Dich selbst zu reflektieren und den Mut Neues auszuprobieren. Ich verspreche Dir, dass sich der Weg lohnen wird, weil Du Kraft und Klarheit von Innen aufbaust. – Das wird Dir in Gesprächen Halt geben - auch in stürmischen Zeiten.
Wenn Du Dir zweimal pro Woche rund 35 Minuten Zeit nimmst, bist Du in etwa 6 Wochen durch das Programm – und wirst merken, dass Du selbstbewusster in Gespräche gehst und zufriedener aus diesen herauskommst. Nicht weil Du Dich durchgesetzt hast und Deinen Willen auf Kosten anderer durchgesetzt hast. Nein, weil Du in zufriedenere Gesichter schaust und Menschen kooperieren, weil sie wollen und nicht, weil sie müssen. Das ermöglicht nachhaltige Lösungen und ein wertschätzendes Miteinander auch für die Zukunft.
Hier noch einmal zur Übersicht, wie das Training aufgebaut ist
Wir haben ein einzigartiges Trainingskonzept entwickelt
Wissen aufbauen
In 13 Video-Selbstlernmodulen (Learning Nuggets) und Übungsvideos vermitteln wir Dir das nötige Wissen zum Thema Gewaltfreien Kommunikation.
Üben
Mit Übungsvideos und konkreten Aufgaben nach jeder Lerneinheit trainierst Du die gelernten Fähigkeiten direkt.
Integration
Mit Übungsblättern zu jeder Lerneinheit überträgst Du das Gelernte Schritt für Schritt in Deinen Alltag.
Die GFK-Quest startet, wann Du bereit bist.
Du nimmst Dir idealerweise zweimal pro Woche rund 35 Minuten Zeit – und arbeitest Dich in Deinem eigenen Tempo durch die 13 Lernmodule. Kein fixer Termin, der in Deinen Kalender eingreift. Kein Zoom-Meeting, das Du einhalten musst. Nur Du, Dein Lerntempo und ein Trainingsprogramm, das wirklich in den Alltag passt. Die Videos stehen Dir zeitlich unbegrenzt zur Verfügung.
Die Inhalte der GFK-Quest
- 13 Video-Selbstlernmodule (Learning Nuggets) + Übungsvideos / 6 Stunden Lernmaterial
- 1 Booklet mit einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (33 Seiten)
- 1 Gefühle-Liste für den Alltag
- 1 Bedürfnis-Liste für den Alltag
- Übungs- und Lösungsblätter zu allen Learning Nuggets
Die 13 Learning Nuggets im Überblick
- Learning Nugget 1 – Weshalb GFK?
- Learning Nugget 2 – 4 Kommunikationsmuster im Team
- Learning Nugget 3 – Die 4 Elemente der GFK
- Learning Nugget 4 – Mit Fakten beginnen
- Learning Nugget 5 – Auf den Punkt bringen
- Learning Nugget 6 – Innere Wegweiser
- Learning Nugget 7 – Zum Handeln bewegen
- Learning Nugget 8 – Mit Bitten verbinden
- Learning Nugget 9 – Die Haltung entscheidet
- Learning Nugget 10 – 4 Arten des Zuhörens
- Learning Nugget 11 – Kunst des Zuhörens I
- Learning Nugget 12 – Kunst des Zuhörens II
- Learning Nugget 13 – Wertschätzung
Dein Investment: 299 CHF
inkl. MwSt. · Sofortzugang · zeitlich unbegrenztBonus bei Anmeldung bis zum 30. Juli 2026
Bei Anmeldung bis zum 30. Juli 2026 schenken wir Dir als Bonus das Buch:
"Erfolgsfaktor Menschlichkeit" von Gabriele Lindemann und Vera Heim
im Wert von 34,50 CHF
Das sagen Menschen, die bei uns gelernt haben:
«In vielen Übungen und Reflexionen konnte ich meine Fähigkeiten in der gewaltfreien Kommunikation praktisch trainieren und weiterentwickeln. Dabei vertiefte ich nicht nur mein Verständnis der vier Elemente der gewaltfreien Kommunikation, sondern lernte auch weitere hilfreiche Tools kennen – etwa vier Kommunikationsmuster im Team oder meine Verantwortung für erlebte Gefühle und Pseudogefühle. Die Quest hat meine Entwicklung auf persönlicher, beruflicher und familiärer Ebene bereichert. Ein grosses Dankeschön ans Team von TCCO für eure unermüdliche und kreative Arbeit!»
Andrea Nyffenegger
«Die GFK eröffnet ganz neue Möglichkeiten im Umgang mit der Umwelt und auch mit sich selbst. Vielen Dank an das Moderatoren-Team, ich bin begeistert.»
Andrea Schön, Informatikerin, Baden
«Mich hat im Besonderen die Bedürfnisklärung angesprochen und Erkenntnisse geweckt: Bedürfnisse sind nicht Ausdruck von Schwäche, sondern von Menschlichkeit. Jeder setzt sich für das eigene Bedürfnis ein und es ist nicht gegen den Anderen. In der Arbeit mit Alpha-Tieren im Management sind hier wertvolle Potentiale zu heben.»
Sonja Maria Herzog-Lang, Geschäftsführerin
«Ich habe eine wertvolle, lehrreiche Zeit erfahren. Es haben sich mir unbekannte, befreiende, wertschätzende Dimensionen der Kommunikation eröffnet und ein bunter Sprachhorizont begleitet mich nun fortan. Jetzt gilt es, dieses Kostbare in den Alltag umzusetzen und immer wieder auf meine Sprache, meine Äusserungen, meine Haltung gegenüber Menschen und Situationen zu achten. Natürlich werde ich auch in mich horchen und mich beobachten, damit ich mein GFK-Wachstum fördere und festige. Vera und Susanne erlebe ich als anzustrebende Vorbilder der Kunst des Sprechens und des Zuhörens. Bin beeindruckt, dankbar und glücklich.»
Yolanda Leban, Kreuzlingen
«Die GFK begleitet mich seit Jahren – und die Quest hat mir gezeigt, wie lebendig dieses Lernen sein kann. Sie erinnert mich daran, bei meinen Bedürfnissen zu bleiben, auch wenn es schwierig wird. Sie war ein wunderbares Repetitionstool nach meiner früheren GFK-Erfahrung und gleichzeitig ein Anstoss, wirklich stetig im Training zu bleiben. Dauer und Inhalte der einzelnen Themenblöcke sind perfekt aufeinander abgestimmt. Ich empfehle die Quest all jenen, die die Kraft der GFK erstmals erfahren möchten – und jenen, die wie ich ein tolles Übungstool für zwischendurch suchen.»